dissabte, 27 d’octubre de 2007

Primera duatlon de alta montaña

El domingo pasado finalice con éxito la duatlón de alta montaña de la vall de Núria. Prueba del circuito de las xm-salomon. Gran fin de semana con mucha presencia de Piris en Queralbs. Muy buen ambiente. Subí el sábado dirección Queralbs ,y me encontré con el resto de Piris en el hotel de Ribes de Freser después de recoger el dorsal. Cenamos en el hotel y Marc , Xavi Cotet y yo nos fuimos a dormir al albergue de Queralbs, a 300 mts de la salida. La verdad es que dormí muy poco , supongo que los nervios y una cama extraña fueron los culpables.

El despertador suena a las 6:00 , nos levantamos y nos vamos a desayunar. A las siete me voy a cambiar y nos vamos a la salida. Que frío!! -3 ºC. Dan la salida y salimos con las bicis dispuestos a subir los más de 11 Km hasta Fontalba. La subida se hace larga , pero no es nada técnica y se trata de coger el ritmo y xino xano. Llego a Fontalba , me lo tomo con calma mi objetivo es terminar.Mucho viento , mucho, y es helado. La transición la hago muy lenta , y me cuesta unos minutos encontrar mi mochila. Tengo los pies helados , empiezo a correr y me duelen los pies , no me los siento. Empieza la subida dura al Puigmal , andando a ritmo constante , sigue el aire se hace duro. Una vez arriba , me paro unos segundos en el abituallamiento y encaro la bajada. La nieve esta helada y esta muy dura. Los resbalones son constantes ,incluso me caigo en un par de ocasiones. Decido no forzar y bajo tranquilamente aunque me adelanten varios corredores. Llego al tramo que ya no esta helado y empiezo a correr, aquí ya me siento más cómodo. Bajo hasta Nuria y me atiborro en el abituallamiento , me paso y lo pago en el resto de carrera a pie. Se me hace largo hasta Fontalba . Llego a la transición , cojo la bici y empiezo a bajar . No bajo nada bien , no tengo confianza en la bici . Me paro porque creo que tengo la horquilla bloqueada , muy mal. Sigo bajando a ritmo tranquilo , el esfuerzo ya termino. Llego a la meta y allí están un buen numero de Piris a la llegada. Por fin!! 4h39' mi objetivo ,después de terminar,era de bajar de 4h30 , no lo conseguí pero se que puedo mejorar mucho. En definitiva muy contento por la nueva experiencia. El año que viene quiero hacer todas las xm.

diumenge, 14 d’octubre de 2007

Duatlon de las Vall de Nuria

Durante estos días he estado disfrutando mucho de la nueva bici. Tuve la ocasión de ponerla a prueba en la duatlón de Tiana. El domingo 30 de septiembre fuimos una buena representación del Piri a Tiana.


La prueba constaba de un primer Tramo a pie de unos 4 km , un segundo tramo en bici de 14 km y un ultimo tramo de carrera a pie de no llega a 2 km.



La verdad es que ahora estoy bastante centrado en la última prueba de las duatlón XM- Salomon que se va a disputar en la Vall de Nuria. Consta de un tramo de 11 Km en btt , un segundo de 14 Km a pie y un ultimo de otros 11 en bbt.
De hecho la semana pasada , con la finalidad de preparar el tramo a pie, salí con el grupo de Carlos (Quimet) formado por Juan ( una maquina) , Antonio , y el tío de Antonio . Salimos desde Matadepera y subimos el Montcau y la Mola , para luego volver a Matadepera. Genial , menudo entreno!! 14km , 1.400 m desnivel positivo y 2h12', para que sepa de que va el tema!! Y encima salimos a las 7 de la mañana y aún era noche cerrada con lo que empezamos a subir media hora con los frontales , muy guapo!
Total que ayer 13 de octubre nos reunimos unos cuantos piris ( Laia , Babra , Gus , Marc y yo) y simulamos el recorrido de la duatlón para reconocer el terreno. Que pasada!! esto de la montaña engancha la leche!! Estar al pie del Puigmal , en media de esas inmensas montañas nevadas es una sensación impresionante , ya no te digo cuando estas en la cima!!



En principio contábamos con una furgo que nos serviría para guardar las bicis después de subir a Fontalba , pero nos falló. Con lo que decidimos subir los coches hasta Fontalba y realizar primero el descenso ,que es la última parte de la duatlón , y volver a subir a Fontalba para guardar las bicis en el coche y poder realizar el tramo a pie. El descenso es muy rápido de bajada constante , ni se pedalea apenas , cuidado en las paellas al frenar ya que si sales recto .... La subida es el mismo recorrido que el descenso , con lo que tenemos algo más de 11 km de monótona subida con pendiente constante y ni tan solo un descanso , toca coger el ritmo y a subir. Una vez arriba guardamos la bicis y nos cambiamos de ropa para afrontar el tramo a pie. Empezamos a subir y se ve el Puigmal aún bastante lejos , hay 5 km de ascensión y el ultimo tramo es especialmente duro, practicamente todo se hace andando menos un par de descansillos donde se puede correr.

Una vez arriba , vistas increíbles a 3.000 metros de altura , y entonces el descenso por la otra cara de la montaña , toda nevada!! bajamos un km o km y medio con dos palmos de nieve ( muy divertido) . El descenso finaliza en la Vall de Nuria y desde allí volvemos a subir y a llanear hasta nuevamente Fontalba donde terminamos el simulacro.

Pasé un día de lo más agradable en un magnifico entorno y con muy buena compañía.



Y el domingo que viene , la competición. Espero disfrutar mucho!!