dimecres, 7 de gener de 2009

Fi de festa!!

Apa, ja està bé!! Si és veritat que la crisi, a mi com a mínim, ha fet que passem les festes estrenyent un forat més al cinturò i controlem més les despeses. En aquest aspecte sí que segur som més pobres.Però si ara faig un repàs dels dinars, sopars i reunions amb amics i familiars per cel·lebrar les festes... aquí sóc més ric!! He passat molt bones estones amb gent a la que estimo i això val una fortuna. Sóc afortunat. No em fa feliç el vi sinó amb qui me'l prenc.
Però per fi s'han acabat aquests dinars d'aperitiu+ 3 plats+ la macedonia+el postres +la sobre taula de 5 hores amb turrons, bombons, atmelles i pinyons!!! i tot ben ruixat amb vi, cava i el que calgui!! i el millor de tot: al dia següent n'hi ha un altre igual o "pitjor"!!!

Bé, pel que fa al tema esportiu, l'actual és la segona setmana d'entrenament pensant amb el half del Maresme. Per ara content tot i que costa arrancar. Però també és molt gratificant quan et vas adonant que cada sortida és millor que l'anterior. La costància és progressió. I la progressió és motivació. Això vol dir que ja no ens podem aturar!!!

El dissabte passat vaig tornar a deixar-me caure per Mossen Homs. D'allò més a gust i 10 km al sac.

També vaig treure la pols a la bicicleta de carretrera i vaig anar al Coll d'Estenalles, prou bé.


Una de les coses que estic fent ara és mirar-me molt les pulsacions. Fins ara no ho havia fet mai. Miro de no superar unes determinades pulsacions però, com estic tant cardat, vaig molt lent. Només començar a còrrer ja estic a 140 ppm!! Vaig molt accelerat. Espero que amb els entrenaments pugui baixar les freqüències.

Ahir va nevar a Sabadell. Però ens vam quedar amb les ganes perque només va ser una estoneta i avui he pujat a la Mola en busca de neu amb l'Oscar, el meu nebot, gran futbolista militant del C.E. Sabadell del qual em reservo el 20% per drets de representació. M'ha linxat a boles de neu el ganapia!!

Desitjo que 2.009 sigui un any on tots poguem continuar gaudint de l'esport com ho estem fent fins ara i, de passada, que conseguim assolir els nostres reptes!! Salut!!

dimarts, 30 de desembre de 2008

Pujada a la Mola

Avui m'he calçat les "trabuco" i cap a la Mola falta gent. M'ha acompanyat en Zar, que s'ho passa d'allò més bé quan fem excursions d'aquest tipus.


És un molt bon entrenament, a més és molt entretingut i agradable. Em proposaré pujar un cop per setmana, el Zar també ho agrairà!!



Avui no hi havia gaire gent, i dalt la boira no deixava veure més enllà de 10 metres.És maco això de correr per muntanya, cada cop m'agrada més.



Després al vespre, per donar per finalitzada la jornada esportiva, he passat per la piscina a fer 2.000 metres.
Ara ja no val afluixar, el maig és a tocar i encara queda molta feina per fer, sino tota!

diumenge, 28 de desembre de 2008

dimecres, 19 de novembre de 2008

Un dorsal !!



Aquest dissabte vam tornar a passar, juntament amb en Fer, per Mossen Homs. Com sempre un entrenament d'allò més agradable.


Aquest diumenge era la data escollida per tornar a dur un dorsal. Feia molt temps que no en duia cap. Si no recordo malament, l'últim cop va ser per la cursa de10 km de Sant Quirze el dia 11 de Maig. Molt de temps!!!
Inicialment tenia intenció de fer la duatló de Viladecavalls ja que pertany al calendari de la federació i de ben segur hi hauria forces companys del Piri. Però una setmana abans, el Carlos i el Javi ens van apuntar a tota la colla al a duatló de Castellar. Un duatló molt exigent que comparteix el sistema de les XM, i consta de 18 km btt+12km a peu+17 km btt.



La veritat és que amb dos sessions de cursa a peu, dos d'spinning i una de rodet (literalment) em vaig plantar a la sortida juntament amb l'Antonio, el Fer, Javi, Carlos, Jose Luis i Cristian.
Al final es va fer força llarg el duatló i va tocar patir una miqueta, però molt content i satisfet de tornara a realitzar una cursa. Finalment 3h 36 min llarg llarg.

Quina serà la propera??

dimecres, 15 d’octubre de 2008

Insistint

Insistint amb el fet de no deixar de fer esport i buscant motivacions i accions que afavoreixin la practica del mateix, aquesta setmana he pres dues accions.

1- m'he tornat a apuntar al Qsport, gimnas del que ja n'havia estat soci i que em garantirà unes bones classes d'spinning, nadar amb més tranquilitat en una piscina amb molta menys afluencia de gent que al club, compàrtir entrenaments amb altres amics i , a més , tanquen a les 23:00.


2-He confirmat la meva participació al challange del Maresme a la distància half ironman. Si això no em fa possar-me les piles, ja només em queda lligarme darrera un autobus i començara a córrer.

Un altre tema que m'agradaria dedicar amb força aquesta temporada són les duatlons de muntanya, de les que espero perdrem les mínimes aquesta temporada.

Insistim!!

diumenge, 5 d’octubre de 2008

La nova vida

Ja fa 16 que va nèixer la Júlia. Està clar que la vida et fa un gir, i les teves preferències baixen un esglaò en favor d'ella que passa a liderar la llista. És per això que durant aquest temps no he estat centrat ni amb la feina, ni a entrenar.
Avui ha estat el primer dia d'entrenament de la meva nova vida. Tenia la possibilitat d'anar amb la colla a fer una sortida amb btt. Sortien cap St. Llorenç on pararien a esmorçar i trornada cap a casa.
La veritat es que no tenia ganes d'entretenir-me, i més que fer trialeres i trams tècnics, he preferit agafar la bicicleta de carretera i arrivar a St. Llorenç a veure si veia a aquesta colla. Aixi doncs he sortit tot solet mirant d'anar al meu ritme i anar provant com estaven les cames.
Tal i com tenia previst estaven tots engrapant la butifarra quan he arrivat per sorpresa. Hem fet la xarrada una cola i tornada cap a casa.
Sortideta curta , però content de tornar a moure el cos. A partir d'aquesta setmana ja he d'agafar una nova rutina on pugui compaginar totes les coses que vull fer. No serà fàcil.
De moment demà començaré a buscar un rodet per la bici de carretera, ara que ja ve el fred i s'apropen les duatlons de muntanya, crec que la millor opció per sortir serà la btt. I el rodet serà una bona opció per quan no tingui temps de sortir.
A veure com m'ho manego això!

diumenge, 21 de setembre de 2008

Nuevo capítulo

Ayer sábado empezó un nuevo capítulo de mi vida. Un capítulo que será trascendente durante el resto de mi vida. Ya somos tres. Bienvenida Júlia.