dimarts, 25 de setembre del 2007

Entreno 25/9/07

Esta mañana a las 7:oo nos hemos levantado Eva y yo ,y como dos campeones hemos salido , ella en bici y yo corriendo , para terminar la sesión con 12,5 km. El recorrido lo hemos realizado por el parc agrari y hemos vuelto por el paseo de la ctra. de Matadepera.
Cada día más y mejor.

dilluns, 24 de setembre del 2007

Me encanta!!


Por fin ya he estrenado mi nueva máquina!!! es una pasada , me encanta . Noto muchísimo todos los cambios , he pasado de un seat a un ferrari!! El cuadro es ágil , me encanta la postura , rápido , y sube de maravilla . La horquilla buenísima y el tacto de los frenos increíble. Cambio de película,..... Todo ello me hace disfrutar mucho más de la bici, y el conjunto cuadro , horquilla y frenos , me hacen ganar una seguridad en la bicicleta que me emociona !! Estoy disfrutando con ella muchísimo.

Ya estamos todos!!

Grito , ya estamos todos!!! porque Eva se a lanzado (creo que definitivamente y sin vuelta atrás) al mundo del deporte. A salido a trotar un par de días esta semana y ha salió conmigo el sábado en btt. La verdad es que estoy muy contento y no hay nada mejor que compartir estas aficiones con tu pareja. Espero que disfrute del deporte y de este estilo de vida tanto como yo.

Felicidades Eva!!

Cursa de la Merce 2007

Dentro de la dinámica de cursas en la que he entrado últimamente , este domingo le ha tocado el turno a la cursa de la Mercé. Varias cosas a destacar. Una , la presentación en sociedad de la equipación de corredors.cat con megafoto (salí justito justito , fueron super puntuales!!) Segundo, primera cursa multitudinaria que corro (unos 8.000 participantes). Al principio un poco caótica.Incluso hubo dos descerebrados que llegaron a las manos tras los típicos empujones al arrancar toda la muchedumbre, patético!! Por lo demás muy bien, pasamos una mañana genial , acompañado por mi club de fans :Eva (últimamente no se pierde una) , la María , la Julia y la Remei ( estas tres de marujeo...pero deportivo!!!)

Por lo que fue la carrera , cruce la meta con un tiempo de 46'43'' , la verdad es que es mi mejor marca , aunque hay que decir que al recorrido le sobraron algo más de 100 metros y de que el gentío inicial hizo que el primer kilómetro lo hiciera más lento y que me esforzara algo más en el 2 y el 3 para recuperar el tiempo perdido , lo que posteriormente me paso factura.

El próximo 10.000 tengo que ir a por ser sub 45'!!!

dimarts, 18 de setembre del 2007

Nuevo juguete

Bueno ya hace tiempo que le estoy dando vueltas a comprar una bici de carretera. Al final la he descartado de momento , en primavera volveré a por ella!!, y he decidido que lo mas sensato es cambiarme mi entrañable conor wrc3. Y en ello estoy... mirar mi nueva máquina!!!










Me encanta , igual esta mal que lo diga yo ...pero que carajo es una caña!!!
SCOTT scale 20 -2008

diumenge, 16 de setembre del 2007

XIX Cross de l'Ametlla de Merola

Fantástica cursa , tanto el trazado como la organización , todo perfecto. El recorrido tenía 10 Km (exactos) y era un recorrido muy exigente con un par de duras subidas. Se daban 2 vueltas a un circuito. El circuito aunque como he dicho duro , se ha hecho muy entretenido ya que tenia un poco de todo , zona de asfalto , recorridos por dentro del pueblo , campo a través , bajadas pronunciadas,.... muy divertido.
La organización muy correcta, y los regalos muy bien ( lo mejor una camiseta técnica muy chula).
Bueno al final una marca de 51:18.

El año que viene por poco que pueda a repetir y a mejorar la marca , claro.

dissabte, 15 de setembre del 2007

Entrenamiento 15/09/2007

Esta mañana he salido a correr muy suave por el parc agrari. Al final 11,5 km y poco mas de una hora. Era la primera vez que alía a correr desde la cursa de Mataró , por precaución por las molestias en el tendón de Aquiles. Durante el entreno , ni rastro de ellas. Una vez finalizado , si lo noto muy tenso . Ya veremos que tal me va mañana en l'Ametlla , espero no tener problemas.

divendres, 14 de setembre del 2007

Entreno 14/09/07

Hoy he reanudado los cursos de natación, hoy habremos hecho unos 1.000 metrillos con técnica y combinando estilos. Después he ido al gimnasio y he hecho 20 minutillos de cinta y estiramientos.

Siguiente cursa

La próxima carrera que voy a disputar es el cross de l'Ametlla de Merola ( entre Manresa y Berga). Dicen que es una carrera muy bonita . Son 10 kilómetros y hablan maravillas de la organización. Habrá que ir!

cursa de la diada, Mataro 2007

Este martes 11 de septiembre , acudí animado por el amigo Jordi, a correr la cursa de 10km de Mataró , que coincide con la diada de Catalunya.
La verdad es que no me encontraba del todo cómodo después de haber debutado hacia dos días en la media maratón, me notaba las piernas muy cansadas .
En la salida nos encontramos con Jordi i unos amigos del Piri ( sección de triatlón del centro excursionista Vilassar) , Aleix , Marc i Laia . Puntualmente dan la salida y empieza la cursa. Desde la salida salgo muy tranquilo sabiendo que no será mi gran día tal y como iban mis piernas. Para más fastidio , los primeros kilómetros son de constantes subidas (me queman las piernas). En el km 5 encontramos el avituallamiento , cojo 2 botellines de agua , uno me lo tiro por encima para refrescarme y el otro me lo llevo durante unos metros y me voy hidratando.
A partir del kilómetro 6 noto que se me empieza a cargar el tendón de Aquiles de la pierna izquierda. El dolor se agudiza , cojeo y , incluso pienso en andar. Al final no paro y llego a meta con mucho dolor. Aun y el dolor cruzo la meta en 47'37'' , mejorando en más de 4 minutos el tiempo del anterior 10.000 en Ripollet.(jejeje) Terminamos la cursa i hacemos la charla técnica posterior , Jordi una máquina 39 min.!!! este se pone a tono en nada y menos!!
Cuando se me enfría la pierna no puedo ni andar. Por la tarde me duele horrores así que descanso general toda la tarde que nos lo hemos ganado.

media maraton de Sabadell


El fin de semana pasado debute en la distancia de media maratón, y no podía ser en otro sitio que no fuera mi ciudad , en Sabadell. Sabadell organizaba , coincidiendo con la cursa popular de fiesta mayor , su 2ª edición de la media maratón.

Aunque antes de la carrera estaba bastante nervioso ( supongo que es normal) , una vez dieron la salida intente mantener mi ritmo si intención de engancharme a nadie ni intentar seguir algún ritmo que al final me pudiera pasar factura. Esta claro que en las carreras ,a partir de esta distancia , hay una parte fundamental que es la psicológica. Muy importante. Como importante también , aunque hay gente que lo detesta, que el circuito tuviera 2 vueltas, el hecho de ver a Eva animándome varias veces motiva y ayuda en ese aspecto psicológico. Conocer el circuito también creo que me beneficio. Bueno , finalmente conseguí mis dos objetivos que eran : terminar , y hacerlo en menos de 2 horas. Al final cruce la meta en 1h 55 '34'' muy contento (aunque en la foto no lo parezca).

el inicio de una gran ..... carrera??

Bueno , hoy empiezo lo que ya un día intenté , crear mi propio blog.