Este fin de semana tocaba ponerme las pilas. La verdad es que esta semana he estado un poco cascadillo por culpa de un resfriado que me dejo sin voz un día y medio ( con lo que no vendí ni un lápiz!!)
Total tenía ganas de ir al entreno de Mossen Homs, de hecho pensé en ir corriendo desde casa con lo que a la tirada le añadiría 5 km de ida más 5 de vuelta , y terminar la mañana con unos 20 km. Pues bien, pase mala noche, y me dormí , con lo que sólo pude ir hasta Mossen Homs a saludar a la gente cuando volvían y quedar para hoy domingo para hacer una tirada larga.
Al final entre el ir y venir me salieron 12 kilometros para 1h 05m.
Hoy hemos hecho una tirada larga. El objetivo era hacer lo que hemos bautizado como los 3 Homs , tres vueltas a un circuito de 10 km , clavados, por la zona.
Al hacer tres vueltas, podía venir gente con distintos objetivos , algunos han dado una vuelta , otros dos , otros han venido a la última para no madrugar mucho.... total siempre eramos sobre la media docena. Pep, Vicenç, Marià y yo hemos hecho la tirada entera , 30 km en 2h 54m , el desnivel positivo de los 30 km es de 651m ( a tener en cuenta!!)
Al final contento con el fin de semana ! Total de 42 kilometros jajaja ahora sólo los tengo que hacer seguidos!!!
10 comentaris:
Quina proposta hi ha per a aquest finde que no siga una mitja marató?
Sufro
Hola Lol! No se si queden inscripcions , però conjuntament amb la mitja marató s'hi fa una cursa de 5 km més popular ... pots mirar a veure que tal.
Ja ets del club de los sufridores!!! Bieeen!!!
Ja te queda menos para la Maratón, parece que la lleváis bien entrenada...
te invito a ver mi blog de running:
madrugapacorrer.blogspot.com
Nos vemos en Granollers! suerte.
joder Fran,estás hecho un toro. después de haber estado jodido toda la semana te cascas 42 km por montaña!
vas bien encarrilado para la maratón tio! sigue así!
saludos!
Ei Sergio encantado de verte por aquí , sin duda pasaré por tu blog. Nos vemos en Granollers! Tambíén correrás la maratón?
Marcelo company... és que la marató em fa un respecte que ti cagues!!!actualment només corro i és que vull garantizar-me el poder acabar-la.Salutacions.
bueno doncs, ja tens feta la tirada llarga de la Marató, o encara faràs una altra d'uns 32???
bon entreno de cap de setmana!!
Doncs , Robert, aquest cap de setmana faré la mitja de Granollers i l'altra sí que faré una altra tirada per d'uns 30-32.
Quan fas tirades d'aquestes és quan veus la passada que ha de ser acabar un Ironman com feu vosaltres. Jo pateixo per fer un marató i vosaltres el feu despres de casi4 km de natacio io 180 de bici. Per flipar!!
Algun dia....
5 km és poc, i 21 massa. Sóc una noia comedida, i el 10 em sembla molt adequat. a més, deformació professional, però és un bon número.
A veure si puc convèncer al soldados legionarios per anar al Mossen. Em faria molta il.lu!
Estaria molt bé que vinguessiu a Mossen Homs però .... ja he vist que el divendres tens una fiestecilla ... DJ.Quino+MossenHoms=possible???
Si, és una mica apretat però li he promés que el portaria del seu lloc de treball oficial al seu lloc de debut, així que li puc fallar. Però li portaré, em faré una birra i pa casa.
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